Frauentag: Worüber du dich mit deinen Freundinnen 2019 unterhalten solltest

Am 8. März ist Frauentag: Zeit, um beim nächsten Kaffeeklatsch die wirklich wichtigen Gesprächsthemen auszupacken. Über Männer und Alltagsstress haben wir schließlich schon genug geplaudert. Holt den Sekt raus, es wird ernst!

 1. Über echte Gefühle reden

Es gibt sie. Die Freundinnen, bei denen immer alles ok ist. Die weder besonders überschwänglich vom letzten Urlaub erzählen, noch sich mal über ihren Job aufregen. Sie sind einfach ausgeglichen und daher meistens sehr angenehme Zeitgenossinnen. Doch es gibt auch Freundinnen, die ebenfalls nicht viel reden – und das, obwohl sie gerade sehr viel fühlen: Sie kämpfen mit Trauer, ihrer Gesundheit oder haben vielleicht gerade sogar großes Glück erfahren. Aber erzählen nie davon. Meistens in dem Glauben, es interessiere andere einfach nicht. Sie empfinden ihre eigenen Emotionen selbst als unbedeutend oder wollen niemanden mit ihren Problemen belasten. Falsch! Freundinnen sind genau dafür da, Sorgen, Ängste und auch Glück zu teilen, egal wie (un)bedeutend sie dir erscheinen. Sie beschäftigen dich, also raus damit! Damit hilfst du dir und auch deiner Freundin, die deine Situation hinterher besser einschätzen und dir vielleicht sogar helfen kann.

2. Mal Ideen ausplaudern

Wir Frauen sind oft so kreativ und natürlich sprudelt es in uns immer wieder nur so vor Träumen, Wünschen und Ideen. Nur wie oft schlummern sie im Verborgenen vor sich hin und erblicken nie das Licht der Welt? Du hast die Idee jetzt nochmal Ballett oder ein Instrument zu lernen? Würdest gern auf Weltreise gehen? Dich beruflich verändern? Umziehen? Ein bestimmtes Produkt entwickeln? Wird ein Traum erstmal öffentlich, bist du schon ein ganzes Stück näher an dran, ihn zur Realität zu machen. Freundinnen sind die besten Supporter, die dich dabei motivieren, deine Idee zu verwirklichen. Sei mutig und sprich drüber, was da so tief in dir schlummert!

3. Richtig über Geld sprechen

„Über Geld spricht man nicht?!“ Ach kommt, Ladies, der Spruch ist doch so 1980. Denn gerade für uns Frauen ist so wichtig, offen darüber zu reden, wie viel Geld wir haben und wie wir damit umgehen. Du stellst dann aber fest, dass du viel weniger verdienst als deine Freundin und es macht dich wütend? Hervorragend! Wut ist die perfekte Motivation, um an der Situation etwas zu ändern. Sprich mit deinem Chef, wie du dich weiterentwickeln kannst. Vielleicht ist die Gehaltserhöhung sowieso längst fällig. Darüber hinaus sind Themen wie Unabhängigkeit und Altersvorsorge ungemein wichtig. Auch wenn es dir langweilig oder nervig erscheint: Bitte lagere das Thema nicht an deinen Partner oder Vater aus. Wir Frauen sind durchaus in der Lage, unsere Finanzen selbst in die Hand zu nehmen. Also bitte redet ganz viel darüber, beratet euch gegenseitig und sorgt dafür, dass ihr selbst auch in Notsituationen finanziell gut da steht.

4. Die Familienplanung konkretisieren

„Willst du nicht auch mal langsam Kinder haben?“ Solch eine übergriffige Frage ist damit natürlich nicht gemeint. Aber zu wissen, wie die Situation bei der guten Freundin wirklich aussieht, hilft auch, Fettnäpfchen zu vermeiden und den eigenen Horizont ein wenig zu öffnen. Schule, Ausbildung, Arbeit, Hochzeit, Kind, Haus ist nicht immer die Reihenfolge, die für alle Frauen im Jahr 2019 in Frage kommt. Manche Frauen wünschen sich einfach keine Kinder. Andere wiederum wollen unbedingt ein Baby, können aber aus verschiedenen Gründen leider nicht. Sich gegenseitig bei dem ganz individuellen Lebenskonzept zu unterstützen, sollte für Freundinnen ganz ungemein wichtig und selbstverständlich sein. Der vertrauensvolle Umgang mit dieser Information natürlich auch.

5. Mal über Verhütung aufklären

Perfekter Übergang: Nicht nur in der Pubertät, sondern auch mit über 30 kann man hinsichtlich der gewünschten oder eben nicht gewünschten Fortpflanzung noch einiges dazu lernen. Für manche Frauen (und Männer) scheint die Pille als selbstverständlich. Ist ja auch das Einfachste, weil man es schon seit über 10 Jahren so macht. Scheinbar gibt es ja auch keinerlei Probleme damit. Doch viele Frauen leiden unter den Nebenwirkungen, ohne es zu wissen: Migräne, depressive Verstimmungen, Unlust, Gewichtsprobleme oder Müdigkeit sind dabei nur einige. Derzeit halten viele neue Alternativen Einzug in den Frauenalltag und es lohnt sich sehr, sich über die Erfahrungen einmal auszutauschen und seine bisherige Verhütungsmethode zu hinterfragen. Aber dann kriegt man doch schlechte Haut und wird ungewollt schwanger? Genau wegen solcher Ängste müssen wir mehr darüber reden, wie Verhütung 2019 auszusehen hat.

6. Die Gesundheit ansprechen

Wir sind doch noch jung und unkaputtbar? Ach wie schön wäre das! Irgendwann geht es tatsächlich los mit den gesundheitlichen Beschwerden – und das ist meist früher als gedacht. Rücken- oder Knieprobleme, ständige Kopfschmerzen, Probleme mit der Haut, eine stupide Grippe  nach der anderen oder vielleicht war die letzte Vorsorge beim Frauenarzt nicht ganz ok. Ja, man muss vielleicht nicht ständig darüber reden, wie schlecht es einem doch geht. Aber es hilft, sein Leiden einmal anzusprechen. Es hilft einem selbst. Und es hilft anderen, bewusster mit ihren Körper umzugehen, regelmäßige Vorsorgen wahrzunehmen, mal ein großes Blutbild erstellen oder den Rücken vielleicht mal checken zu lassen oder eine Psychotherapie wahrzunehmen. Gesundheit ist das Wertvollste – warum nicht mit den Freundinnen drüber reden, wie wir am besten alle gesund bleiben können?

7. Über den Job reden

„Die redet immer nur über Arbeit.“ Manche finden Jobtalking einfach nur nervig und wollen Arbeit und Privatleben strikt trennen. Das kann man dann auch respektieren. Aber viele von uns beschäftigt der Job über die reguläre Arbeitszeit hinaus. Kein Wunder, wir verbringen schließlich mehr Zeit mit unseren Kollegen als mit unseren Freunden. Weißt du eigentlich genau, womit sich deine Freundinnen den ganzen Tag am Arbeitsplatz beschäftigen? Welches Thema beackern sie gerade? Kämpfen sie um eine Weiterbildung? Sind sie gerade total zufrieden? Oder wollen sie sich vielleicht sogar ganz neu orientieren? Solche Gespräche können unglaublich inspirierend sein und helfen beim Blick über den eigenen Tellerrand. Außerdem ist es nicht verkehrt, den Beruf mal nicht als notwendiges Übel, sondern als Teil unseres Alltags – ja sogar als Teil unserer Persönlichkeit – zu betrachten.

8. Endlich Ängste beichten

Angst vor dem Alleinsein, einer Abfuhr, dem nächsten Flug oder jeglicher Veränderung: Jeder plagt sich mit der einen oder anderen Angst rum. Warum ist es nur so schwierig, darüber zu sprechen? Ängste sind meistens völlig irrational und für andere nur wenig nachvollziehbar. Aber als Freundin solltest du wissen, welche Ängste deine Freundin besitzt. Du kannst viel besser auf sie eingehen, sie beraten und ihr vielleicht auch dabei helfen, ihre Angst ein wenig aus dem Weg zu räumen. Andersrum genauso: Öffne dich, teile deine Ängste mit und erhalte von deiner Freundin vielleicht einen neuen Blickwinkel, von dem aus du deine Angst bisher noch gar nicht betrachtet hast.

9. Gegenseitig Eure Vorbilder benennen

Du findest Britney Spears toll, weil sie sich aus ihrem Tief 2007 wieder so aufgerappelt hat? Oder deine Chefin, weil ihre Karrierelaufbahn so beeindruckend ist? Vielleicht ist Herzogin Kate dein Vorbild, weil sie einfach immer top aussieht. Oder deine Mutter, weil sie die Familie phänomenal gut im Griff hat? In 2019 gibt es sicher die eine oder andere Frau, die uns mit ihrem Können und Leben begeistert. Sprich das an! Über andere Frauen lästern konnten wir schließlich schon immer ziemlich gut, oder? Aber andere Frauen in den Himmel loben, weil sie einfach toll sind? Das machen wir leider viel zu selten. Lasst uns ein wenig mehr an einem Strang ziehen und uns vielmehr dafür sensibilisieren, wie großartig wir Frauen doch sind. Also, welche Frau ist ein Vorbild für dich und warum? Und bei der Gelegenheit: Sag deiner Freundin ruhig auch mal, warum genau sie ein Vorbild für dich ist!

10. Flucht aus dem Alltag empfehlen

Im Alltagsstrudel gefangen gönnen wir Frauen uns viel zu wenig Auszeiten. Mal eine professionelle Maniküre, eine kleine Reise, einen Personal Trainer, ein ausgiebiges Bad, jeden Morgen Yoga oder gar ein riesiges Eis – ganz alleine im Eis-Café. Ganz egal, womit du dich hin und wieder belohnst, erzähle deiner Freundin davon! Erinnere sie damit daran, selbst einmal aus dem Karussell auszusteigen und das Leben zu genießen. Und erfahre wiederum, was deine Freundin gerne unternimmt, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Über diese schönen Momente im Alltag zu sprechen, gibt uns ein gutes Gefühl. Zeigt uns, dass wir Frauen es einfach wert sind und Stress nicht über uns herrschen sollte. Selbstpflege sollte nämlich nicht Luxus sein, sondern gehört zu einem gesunden Lebensstil dazu. Und ganz vielleicht ist ja sogar ein ausgiebiges Gespräch mit deiner besten Freundin absolute Selfcare für dich?